Pogoste težave z blazinami za jogo

Vprašanje 1

Začetniki se soočajo z joga podlogami različnih debelin, katera bi morala biti najbolj primerna? Izberite glede na material.

TPE blazinice so najbolj okolju prijazne

TPE je najbolj vrhunski izdelek za izdelke podloge za jogo. Ne vsebuje klorida, kovinskih elementov in je antistatična. Vsaka preproga je približno 1200 gramov, kar je približno 300 gramov lažja od PVC pene. Primernejša je za izvedbo. Splošna debelina 6 mm-8 mm

Lastnosti: mehak, skladen, močan oprijem - bolj zanesljiv je, če ga postavite na katero koli podlago. V primerjavi z joga blazino iz PVC materiala je teža približno 300 gramov lažja in je bolj priročna za prenašanje.

Opomnik: Cena joga blazinic iz TPE materiala je relativno visoka.

Prednosti TPE blazinic so majhna teža, enostavna za prenašanje, enostavna za čiščenje, odlična odpornost proti zdrsu v mokrih in suhih pogojih in ni vonja, če je TPE material blazinice visoke čistosti. Večina PVC penastih blazin ima še vedno nekaj okusa zaradi postopka in stroškov, in tega ni mogoče odstraniti. Tudi če nekateri izdelki nimajo okusa, to še ne pomeni, da so se njihove sestavine spremenile ali da nekatere škodljive snovi ne obstajajo, razen če so bili podvrženi različnim pregledom po standardih izvoznih izdelkov.

PVC je poceni in kakovosten

PVC pena (teža joga podloge z vsebnostjo pvc 96% je približno 1500 gramov) pvc je ime kemične surovine in je surovina. Vendar PVC nima funkcije mehkobe in protizdrsnega oblazinjenja brez penjenja. Šele po penjenju se lahko proizvajajo končni izdelki, kot so podloge za jogo in protizdrsne podloge.

Lastnosti: PVC materiali so cenovno ugodni, jih je mogoče kupiti povsod, kakovost je zagotovljena in stroškovno učinkovita.

Opomnik: Izogibajte se nakupu nizkokakovostnih joga blazinic iz sekundarnih materialov.

Blazine iz blaga je težko kupiti

Včasih na tečajih joge opazimo, da nekateri uporabljajo jogijsko podlogo svetlih barv, ki je videti kot arabska leteča preproga. Rečeno je, da je to indijska podloga za jogo. Tovrstna blazina iz blaga je uvožena iz Indije in je ročno pletena in barvana. Uporablja se lahko na navadni plastični podlogi za jogo. Razlog za to je, da plastična podloga za jogo ni dobra za stik s kožo, platnena podloga pa je tudi mehkejša, poleg tega pa jo je mogoče prenašati naokrog za izolacijo pri uporabi javnih podlog za jogo. Ne vem pa, če je protizdrsni učinek blazinice iz blaga idealen?

Izberite glede na"potrebe po debelini"

Kar zadeva debelino joga blazinic, imajo običajne joga blazine na trgu več debelin 3,5 mm, 5 mm, 6 mm in 8 mm. Najosnovnejši predlog je, da lahko začetniki za preprečevanje športnih poškodb uporabljajo debelejše joga blazine, denimo 6 mm debele. Po določeni podlagi in izkušnjah lahko preklopite na joga blazino z debelino od 3,5 mm do 5 mm. Seveda, če se zelo bojite"bolečine", lahko za vadbo vedno izberete relativno debelo joga blazino.

Izberite glede na"vrsto joge" se učiš

Če vadite jogo na podlagi mehkega treninga, boste pogosto naleteli na sedenje na blazini. V tem času vam bo bolj udobno poskrbela debelejša in mehkejša podloga za jogo. Če pa vadite Power Yoga, Flow Yoga ali Ashtanga Yoga, ki je bolj dinamična vrsta joge, potem potrebujete tanjšo in tršo blazino. Premehke podloge za jogo ni enostavno narediti. Nekateri bolj zahtevni bodo imeli občutek, da predebele joga blazine ovirajo njihov stik s tlemi itd. Debelina joga blazine je pravzaprav odvisna predvsem od osebnih preferenc.

Če vaši gibi niso tako statični in se ne potite toliko kot tek, so nekje vmes. Kakšno preprogo je treba uporabiti? Odgovoril bom"Izbral bi tanjšega." Debele blazine (nad 5 mm) izgubijo občutek stika s tlemi in bodo čutile"popačeno" ko delate veliko gibov. V tujini večina izvajalcev joge rada uporablja tanke blazine. To je razlog. Če menite, da so vam kolena neprijetna, ko tanka blazina izvaja nekaj klečečih gibov, si lahko pod kolena položite brisačo.

2. vprašanje

Joga izvira iz Indije. So na začetku stari Indijci uporabljali tudi blazine za jogo?

Noben starodavni Indijanec ne more odgovoriti na to vprašanje in ne vem, ali je kateri od sodobnih ljudi izvedel dokončno besedilno raziskavo.

Pravijo, da prvi Indijanci, ki so vadili jogo, niso uporabljali jogijskih podstavkov. Sedeli so na tleh na najpreprostejšem mestu za komunikacijo s telesom in umom ter med ljudmi in vesoljem. Vendar je praksa joge pri sodobnih ljudeh popolnoma drugačna od prakse starodavnih Indijancev. Nepogrešljiv pripomoček je postala tudi podloga za jogo. Ker so blazine za jogo izdelane iz posebnih materialov, lahko za razliko od navadnih preprog ali preprog preprečijo zdrs in preprečijo poškodbe hrbtenice, gležnjev, kolčnih kosti in kolenskih sklepov. Obstaja tudi bolj skrivnosten pregovor: joga podloge lahko igrajo izolacijsko vlogo, saj preprečujejo, da bi zemlja, nakopičeno v telesu, med vadbo odnesla energijo.